Uống trà giải độc gan có tốt không? Hướng dẫn sử dụng đúng cách

Với thành phần chủ yếu là các loại cây cỏ thiên nhiên nên trà thảo mộc trở thành lựa chọn của nhiều người khi thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu mụn nhọt, ngứa ngáy… Thực tế, uống trà giải độc gan có tốt không và cần cẩn trọng điều gì để không “rước họa” cho gan và các bộ phận khác trong cơ thể.

Trà giải độc gan là gì?

Trà giải độc gan là thức uống có nguyên liệu từ những loại lá cây, hoa, thân thảo, sau khi hái về sẽ được phơi khô, sấy và lưu trữ để dùng dần. Những loại cây lá thường được dùng để làm trà giải độc gan phổ biến như: Atiso, cây chùm ngây, hoa cúc, nhân trần, ngải cứu, cây diệp hạ châu, cây kim tiền thảo, kim ngân, rau má… Mỗi loại trà sẽ đem đến mùi vị khác nhau và hầu như đều thỏa mãn mục đích giải độc gan, thải độc theo quan niệm của nhiều người.

Uống trà giải độc gan có tốt không?

Thực tế cho thấy, có không ít trường hợp dùng trà sai cách như quá liều lượng, thời gian uống kéo dài, không tham khảo ý kiến bác sĩ… khiến cơ thể phải gánh chịu nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Trường hợp nhẹ thì gây dị ứng, mẩn ngứa, nặng thì ảnh hưởng trực tiếp đến gan, thận và các bộ phận khác trong cơ thể.

Thậm chí dùng trà thảo dược chứa hóa chất bảo quản lại càng tạo thêm gánh nặng cho gan. Mỗi ngày tích lũy một chút, gan sẽ thêm tổn thương và suy giảm chức năng hoạt động, dễ phát sinh nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể.

Thói quen uống trà giải độc “tùy hứng” mang đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe của gan và các bộ phận khác của cơ thể

Giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Khánh Trạch – Chủ tịch Hội Nội khoa Việt Nam cho biết: “Các loại nước lá, bài thuốc sau khi uống đều đi tới gan để chuyển hóa và đào thải ra ngoài. Quá trình này có thể đưa các chất có hại gây bệnh cho gan. Nguy hiểm hơn, việc uống các loại cây cỏ có thể làm che lấp các triệu chứng của bệnh, khiến người bệnh chủ quan tưởng mình đã khỏi mà không điều trị tích cực, bỏ lỡ giai đoạn điều trị hiệu quả”. Ông cũng khuyến cáo rằng các phương pháp truyền miệng có thể gây hại cho cơ quan này. Dùng lâu dài có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan.

Dù không thể phủ nhận việc uống trà giải độc gan đúng cách có thể có lợi cho sức khỏe, nhưng uống trà không phải là một liệu pháp chữa trị các bệnh về gan như nhiều người đồn đoán. Theo Tiến sĩ, bác sĩ Lê Thành Lý – Phó chủ tịch Hội Gan Mật TP.HCM, các phương pháp mát gan, giải độc gan truyền miệng như detox, dùng lá cây hay bài thuốc chưa được kiểm chứng khoa học, có thể khiến gan hư hại nhanh hơn.

Nhiều người cũng nhầm tưởng detox thải độc cơ thể áp dụng được cả cho gan. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Lý, quá trình giải độc chỉ loại bỏ phần nào các độc tố qua thận, ruột, phổi, bạch huyết và da. Dùng các loại nước mát hay trà thanh lọc nếu có tác dụng cũng chỉ giúp mọi người có cảm giác mát dịu tạm thời, chứ không tác động đúng vào gan – cơ quan thực hiện quá trình giải độc chính của toàn cơ thể.

Dùng trà thải độc gan không đúng cách dễ rước bệnh

Theo quan niệm dân gian, những gì đến từ thiên nhiên sẽ lành tính. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về gan – mật, dù là sản phẩm của thiên nhiên nhưng cũng cần phải dùng đúng cách mới phát huy tác dụng giải độc, mát gan như mong muốn. Các chuyên gia lưu ý:

1. Không uống trà giải độc gan thay nước

Nhiều loại trà thảo mộc có tác dụng hỗ trợ giải độc gan nhưng không nên lạm dụng. Chẳng hạn như Atiso phát huy tác dụng tiết mật và co thắt túi mật để đẩy mật từ gan xuống ruột. Nhưng nếu lạm dụng quá thường xuyên hoặc dùng quá nhiều (hơn 1 lít/ngày) có thể gây co thắt toàn bộ cơ trơn đường tiêu hóa, gây rối loạn điện giải, khiến gan và thận phải hoạt động hết công suất để đào thải phần dư thừa mà cơ thể chưa hấp thụ hết.

Tham khảo thêm tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng trà giải độc sẽ giúp bạn tránh rơi vào tình trạng rước thêm họa cho gan

Do đó, khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu bất thường như nóng trong người, nổi mụn, chán ăn… không nên tự ý dùng các loại trà thảo dược thay cho nước lọc, mà cần thăm khám để có hướng khắc phục. Đồng thời, người bệnh cũng nên hiểu đúng về cơ chế sinh bệnh “nóng gan” theo khoa học nhằm có được hướng giải quyết tận gốc vấn đề.

2. Cẩn thận trà thảo dược có mùi thơm nồng

Theo các chuyên gia sinh học và hóa học ở TP.HCM, nhiều loại hóa chất được tẩm ướp trong các loại trà thảo dược hiện nay có nguồn gốc từ các hóa chất Benzyl Acetate, P-Dimethoxybenzene… Đây là chất độc hại hữu cơ, tiếp xúc thường xuyên sẽ gây chóng mặt, tác động đến hệ thần kinh lẫn gan, vì gan là nơi xử lý các chất thông qua phổi, thận, hệ thống tiêu hóa.

Hướng dẫn “giải độc”, phục hồi chức năng gan đúng cách

Căn cứ vào những cảnh báo trên thì bạn không nên sử dụng trà giải độc gan theo cách “tùy hứng” mà cần xác định đúng nguyên nhân gây ra bệnh gan và tác động bằng giải pháp khoa học.

Theo đó, nguyên nhân chính gây các vấn đề về gan là do sự hoạt động “quá khích” của tế bào Kupffer dẫn đến phát sinh các chất gây viêm như TNF-α, TGF-β, Interleukin… khiến tế bào gan tổn thương và tự hủy hoại. Vì vậy, hướng khắc phục là duy trì trạng thái bình ổn cho tế bào Kupffer bằng những tinh chất đã được khoa học chứng minh về hiệu quả và mức độ an toàn.

Các nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy, bộ đôi tinh chất Wasabia và S. Marianum thiên nhiên (có trong Hewel) phát huy công dụng kiềm chế hoạt động của tế bào Kupffer. Qua đó làm giảm các chất gây viêm, giảm thiểu số lượng tế bào gan bị hủy hoại, tăng cường khả năng giải độc, chống độc cho gan. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm mẩn ngứa, mụn nhọt, duy trì làn da khỏe, tăng cường chuyển hóa các dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Tăng cường hoạt động tế bào gan, bảo vệ và tái tạo cấu trúc gan. Chưa hết, bộ đôi tinh chất này còn hỗ trợ phục hồi chức năng gan và hạ men gan trong viêm gan siêu vi B, C; giảm các tác hại của hóa trị, xạ trị trong điều trị ung thư gan.

Bổ sung 2 viên Hewel mỗi ngày giúp gan khỏe bền vững, hoạt động hiệu quả!

TTND Lê Văn Điềm cũng chia sẻ: “Nghiên cứu dưới góc độ sinh học phân tử cho thấy, S. Marianum kết hợp cùng Wasabia Japonica giúp kiểm soát hoạt động tế bào Kupffer, làm hạn chế hình thành các chất gây viêm như Leukotriene, Interleukin, TNF-α, TGF-β… Nhờ vậy, bộ đôi tinh chất này giúp cải thiện tình trạng tổn thương tế bào gan, tăng cường chống độc, giải độc gan, hạ men gan, giảm viêm gan, gan nhiễm mỡ và phòng ngừa xơ hóa hiệu quả và an toàn”.

Một số loại trà thanh nhiệt giải độc gan

Có rất nhiều loại thảo mộc và trà có lợi cho gan. Uống trà giải độc gan đúng cách từ các loại thảo mộc sau đây để hỗ trợ cải thiện chức năng gan.

1. Trà bạc hà

Lá bạc hà có thể làm sạch gan một cách tự nhiên. Các chất chống oxy hóa có trong những chiếc lá này cũng hỗ trợ chức năng thị giác. Đây cũng là một phương thuốc tự nhiên chữa chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt, buồn nôn, đau cơ và các vấn đề về tiêu hóa.

Mùi thơm, the mát giúp trà bạc hà dễ uống hơn

2. Trà xanh giải độc gan

Trà xanh là một trong những loại thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể và gan. Nhờ có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, trà xanh có thể giúp giảm nguy cơ xơ gan. Ngoài ra, hợp chất epigallocatechin-3-gallate có trong trà xanh được cho là có thể giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển ở gan.

3. Trà hoa cúc giải độc gan

Hoa cúc là một trong những loại thảo mộc có tác dụng an thần nhẹ, thường được dùng để cải thiện giấc ngủ. Trà hoa cúc cũng làm giảm lượng đường trong máu và có tác dụng chống viêm tự nhiên trên cơ thể. Vì thế, loại trà này thường được dùng để giải độc và giúp bạn thư giãn vào ban đêm.

4. Trà nghệ

Chất curcumin trong nghệ có tác dụng giúp giảm viêm, ngăn ngừa bệnh tim và cũng góp phần trong việc cải thiện chức năng gan và giải độc. Vì vậy, nhiều người tin rằng loại rễ “kỳ diệu” này có thể ngăn chặn gan bị tổn thương.(2)

5. Trà gừng

Gừng có họ hàng gần gũi với nghệ và cũng có khả năng giảm viêm nhờ chứa chất chống oxy hóa. Gừng cũng là thuốc lợi tiểu, nhờ đó nó cũng giúp tăng đào thải chất thải qua đường tiểu. Sử dụng gừng trong trà giải độc gan có thể giúp giảm một số tác dụng phụ như khó chịu ở dạ dày và buồn nôn.

Một tách trà gừng mỗi sáng cũng giúp tinh thần tỉnh táo hơn

6. Trà ô long

Trà ô long nổi tiếng với hương vị độc đáo và chất lượng cao. Trà ô long cũng được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm hỗ trợ làm mát gan. Lợi ích mát gan của trà ô long có được nhờ giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan khỏi sự tổn thương từ các gốc tự do. Điều này có thể hỗ trợ quá trình lọc máu và giúp duy trì sức khỏe gan tốt hơn.

7. Trà giải độc gan atiso

Trà atiso là một loại trà được làm từ lá và hoa của cây atiso. Trà atiso có màu đỏ hoặc tím, có hương thơm giúp giảm stress và còn được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe của gan.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, chất chống oxy hóa như các polyphenol, flavonoid và quercetin có trong trà atiso giúp bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại và hỗ trợ quá trình giải độc.

8. Trà bồ công anh

Trà bồ công anh được làm từ rễ cây bồ công anh được coi là một vị thuốc bổ gan trong y học dân gian. Đồng thời, giúp tăng lưu lượng mật để giải độc gan, giải quyết các vấn đề về da và mắt, làm giảm các triệu chứng của bệnh gan.

9. Trà diệp hạ châu giải độc gan

Trà diệp hạ châu là một loại thảo dược được sử dụng trong y học truyền thống Đông Á. Theo y học truyền thống, trà diệp hạ châu có thể có các tác dụng chống viêm, giảm đau và giải độc. Nhờ vậy, nó cũng được cho là có khả năng làm mát, thanh nhiệt và giúp cải thiện chức năng gan.

10. Trà hoa hồng

Trà hoa hồng bắt đầu được sử dụng rộng rãi nhờ có ưu điểm là hàm lượng chất chống oxy hóa cao và hương thơm dịu nhẹ. Những dưỡng chất này hỗ trợ chống viêm, thanh lọc cơ thể.

11. Trà cam thảo

Trà cam thảo là một loại trà được làm từ lá cam thảo, có tác dụng hỗ trợ kháng khuẩn, giảm viêm nhiễm và có khả năng làm dịu cổ họng. Trà cam thảo có thể giúp tăng sự sản xuất chất chống oxy hóa trong gan, giảm viêm nhiễm cho gan, nhờ vậy hỗ trợ cải thiện chức năng gan và bảo vệ gan khỏi các tác động có hại.(1)

Trà cam thảo có màu vàng nâu, có thể tự pha chế tại nhà

12. Trà bí đao

Detox cơ thể và gan bằng trà bí đao được dân gian sử dụng khá rộng rãi. Thức uống này có tác dụng thanh mát, hương thơm nhẹ nhàng và có khả năng gây lợi tiểu nhẹ.

13. Các loại trà thảo dược mát gan

Ngoài ra, cũng có nhiều loại trà thảo dược có khả năng mát gan, giúp tăng cường sức kháng và hỗ trợ quá trình lọc và thanh lọc gan. Dưới đây là một số loại trà thảo dược phổ biến có khả năng mát gan như trà lá bạch đàn, lá tía tô, cây bá bệnh (mật nhân)…

Lưu ý khi sử dụng trà giải độc gan

Trà mát gan, hỗ trợ giải độc có thể giúp hỗ trợ quá trình thanh lọc và giải độc cơ thể. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu sử dụng trà này để cải thiện sức khỏe, bạn nên thảo luận với bác sĩ. Hoặc làm theo hướng dẫn cơ bản về cách sử dụng trà mát gan như sau:

Mua sản phẩm chất lượng

• • Chọn sản phẩm trà mát gan từ nguồn cung cấp đáng tin cậy và được sản xuất bởi các công ty uy tín.

• • Đảm bảo sản phẩm không chứa các thành phần gây kích ứng hoặc gây hại cho sức khỏe của bạn.

Đọc hướng dẫn sử dụng: Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và liều lượng trên bao bì của sản phẩm.

Tuân thủ liều lượng: Không được phép tiêu thụ quá 3 – 4 cốc mỗi ngày. Những loại thảo mộc này cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

Sử dụng đúng cách

• • Trà mát gan thường được bào chế thành túi trà hoặc dạng bột. Theo hướng dẫn, bạn có thể lấy túi trà hoặc khuấy bột trong nước sôi và để nước nguội trước khi uống.

• • Một số người thích thêm mật ong hoặc chanh để cải thiện hương vị.

Tuân thủ thời gian: Uống trà mát gan theo hướng dẫn, có thể là uống cách ngày hoặc theo khuyến nghị.

Đặc biệt, nếu gan của bạn không khỏe mạnh hoặc đang mắc các vấn đề về gan, cần cẩn trọng khi sử dụng trà giải độc, làm mát gan. Quá trình giải độc bằng trà thảo mộc có thể tác động và gây ra các cảm giác khó chịu như: nhức đầu, cáu gắt, mệt mỏi, đau bụng, buồn nôn…

Uống trà giải độc gan có tốt không? Để đảm bảo gan hoạt động trơn tru, cơ thể cần một lượng chất lỏng dồi dào. Khi uống các loại trà giải độc gan có thể giúp bạn tăng lượng chất lỏng, nhưng nếu uống quá nhiều hoặc dùng loại trà lẫn nhiều tạp chất và độc chất lại có thể gây gia tăng tần suất đi tiểu, thậm chí là suy giảm chức năng thận.