4 sai lầm khiến nhiều người trẻ mắc gan nhiễm mỡ

1. Người trẻ thường ít mắc bệnh gan nhiễm mỡ

Theo CG Vũ Đức Chung: nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ tăng gấp 4,6 lần ở những người thừa cân, béo phì, nhất là dạng béo bụng. Bệnh không chỉ gặp ở người trung niên mà cả lớp trẻ với tỷ lệ khá cao. Trung bình cứ 10 người làm xét nghiệm lâm sàng thì có 6 người bị gan nhiễm mỡ.

2. Chỉ có người thừa cân mới bị gan nhiễm mỡ

Theo CG Trần Ngọc Lưu Phương, 70% bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ là do bệnh béo phì, thế nhưng không hiếm những người có vóc dáng mảnh mai, thân hình ốm yếu cũng mắc bệnh này.

Những bệnh nhân gầy gò, suy dinh dưỡng, hay áp dụng chế độ giảm cân quá nhanh (trên 1 kg/tuần) thường rơi vào tình trạng thiếu chất dinh dưỡng. Thiếu chất đồng nghĩa với việc thanh lọc mỡ bên trong cơ thể cũng bị hạn chế. Người ăn ít hay ăn kiêng quá mức sẽ khiến lượng đường trong máu thấp, cơ thể sẽ tự điều chỉnh tăng hấp thu mỡ để phân giải thành năng lượng. Nếu lười vận động, mỡ sẽ tích tụ mà không được chuyển hóa, axit béo đi vào máu nhiều, vượt quá mức cho phép gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.

Người quá gầy hoặc giảm cân quá nhanh cũng có thể bị gan nhiễm mỡ

3. Ngồi nhiều không liên quan gì đến gan nhiễm mỡ

Theo báo cáo mới đây của trường Đại học Missouri (Hoa Kỳ), việc ngồi liên tục và quá lâu sẽ gây tác hại cho cơ thể. Vì khi cơ thể ở tư thế ngồi, các khối cơ thư giãn và hoạt động enzyme tiêu hóa giảm 90-95%, khiến lượng chất béo tồn đọng nhiều trong máu và gan. Do vậy với những người ngồi làm việc quá lâu, ít di chuyển như nhân viên văn phòng, công nhân… hoặc những người thường xuyên ngồi xem tivi, online trong thời gian dài ngoài khả năng mắc các bệnh về tim mạch, đường huyết, cũng có thể mắc phải gan nhiễm mỡ.

Người làm việc văn phòng dễ bị gan nhiễm mỡ

4. Gan nhiễm mỡ không nguy hiểm

Nếu do rượu bia thì khả năng diễn tiến thành viêm gan mãn và xơ gan là cao (trên 50%), do nguyên nhân khác thì có từ 10 – 15% diễn tiến thành viêm gan mãn và xơ gan. Vì vậy không nên coi thường bệnh gan nhiễm mỡ vì đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây xơ gan, sau virus viêm gan B, C…

Đúc kết: Để hỗ trợ phòng ngừa gan nhiễm mỡ, giới trẻ nên:

– Nên rời khỏi ghế ở văn phòng ít nhất 8 lần/ ngày.

– Dành ít nhất ba mươi phút cho các hoạt động vận động cơ thể nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường hiệu quả chuyển hóa năng lượng.

– Khám sức khỏe định kỳ 3-6/ tháng lần để kiểm tra sức khỏe của gan.

– Giữ cơ thể cân đối, không nên giảm cân quá nhanh (quá 1 kg/tuần).