4 sai lầm khiến nhiều người trẻ mắc gan nhiễm mỡ

Một số người trẻ mắc sai lầm khi đưa ra nhận định về gan nhiễm mỡ. Họ duy trì những thói quen ăn uống thiếu khoa học, lười vận động trong thời gian dài mà không biết rằng đang âm thầm tích tụ mỡ cho gan .
Kịp thời chấn chỉnh lại những quan điểm chưa đúng về gan nhiễm mỡ có thể giúp bạn chủ động với căn bệnh này khi còn trẻ tuổi. 


1. Người trẻ thường ít mắc bệnh gan nhiễm mỡ

Theo CG Vũ Đức Chung: nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ tăng gấp 4,6 lần ở những người thừa cân, béo phì, nhất là dạng béo bụng. Bệnh không chỉ gặp ở người trung niên mà cả lớp trẻ với tỷ lệ khá cao. Trung bình cứ 10 người làm xét nghiệm lâm sàng thì có 6 người bị gan nhiễm mỡ.

2. Chỉ có người thừa cân mới bị gan nhiễm mỡ

Theo CG Trần Ngọc Lưu Phương, 70% bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ là do bệnh béo phì, thế nhưng không hiếm những người có vóc dáng mảnh mai, thân hình ốm yếu cũng mắc bệnh này.
Những bệnh nhân gầy gò, suy dinh dưỡng, hay áp dụng chế độ giảm cân quá nhanh (trên 1 kg/tuần) thường rơi vào tình trạng thiếu chất dinh dưỡng. Thiếu chất đồng nghĩa với việc thanh lọc mỡ bên trong cơ thể cũng bị hạn chế. Người ăn ít hay ăn kiêng quá mức sẽ khiến lượng đường trong máu thấp, cơ thể sẽ tự điều chỉnh tăng hấp thu mỡ để phân giải thành năng lượng. Nếu lười vận động, mỡ sẽ tích tụ mà không được chuyển hóa, axit béo đi vào máu nhiều, vượt quá mức cho phép gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.
 
người mắc gan nhiễm mỡ
 
Người quá gầy hoặc giảm cân quá nhanh cũng có thể bị gan nhiễm mỡ
 

3. Ngồi nhiều không liên quan gì đến gan nhiễm mỡ

Theo báo cáo mới đây của trường Đại học Missouri (Hoa Kỳ), việc ngồi liên tục và quá lâu sẽ gây tác hại cho cơ thể. Vì khi cơ thể ở tư thế ngồi, các khối cơ thư giãn và hoạt động enzyme tiêu hóa giảm 90-95%, khiến lượng chất béo tồn đọng nhiều trong máu và gan. Do vậy với những người ngồi làm việc quá lâu, ít di chuyển như nhân viên văn phòng, công nhân… hoặc những người thường xuyên ngồi xem tivi, online trong thời gian dài ngoài khả năng mắc các bệnh về tim mạch, đường huyết, cũng có thể mắc phải gan nhiễm mỡ.
 
mắc gan nhiễm mỡ
 
Người làm việc văn phòng dễ bị gan nhiễm mỡ

4. Gan nhiễm mỡ không nguy hiểm

Nếu do rượu bia thì khả năng diễn tiến thành viêm gan mãn và xơ gan là cao (trên 50%), do nguyên nhân khác thì có từ 10 - 15% diễn tiến thành viêm gan mãn và xơ gan. Vì vậy không nên coi thường bệnh gan nhiễm mỡ vì đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây xơ gan, sau virus viêm gan B, C…
 
Đúc kết: Để hỗ trợ phòng ngừa gan nhiễm mỡ, giới trẻ nên:
- Nên rời khỏi ghế ở văn phòng ít nhất 8 lần/ ngày.
- Dành ít nhất ba mươi phút cho các hoạt động vận động cơ thể nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường hiệu quả chuyển hóa năng lượng.
- Khám sức khỏe định kỳ 3-6/ tháng lần để kiểm tra sức khỏe của gan.
- Giữ cơ thể cân đối, không nên giảm cân quá nhanh (quá 1 kg/tuần). 
 
 
Phương Anh
 
Đăng ký bản tin

4 điều lưu ý khi giải độc gan
Vì tiếp xúc trực tiếp với các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể nên gan dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi hoặc bị nhiễm độc. Có nhiều phương pháp hỗ trợ giải độc gan...
Chi tiết
Cách uống rượu ít say, ít hại gan
Cũng vì quan điểm “nam vô tửu như kỳ vô phong” mà không ít đàn ông Việt phải “dở khóc dở cười” trên bàn tiệc. Nếu không thể khước từ lời mời làm vài chén của...
Chi tiết
Tiêm phòng viêm gan B cho trẻ sau sinh tiêm mấy mũi?
15- 20% dân số bị nhiễm viêm gan B, điều này nói lên tính bách thiết của việc tiêm phòng viêm gan B cho trẻ sau khi sinh ra đời. Tiêm phòng virus viêm gan B 3 mũi hay 4 mũi, vào thời gian nào...
Chi tiết
4 mẹo cải thiện gan nhiễm mỡ tại nhà
Gan nhiễm mỡ hiện đang là vấn đề sức khỏe đáng báo động của cộng đồng, ước tính có khoảng 20-30% người dân Việt Nam mắc bệnh này. Trong đó có khoảng 25% diễn tiến đến xơ gan, nhưng...
Chi tiết
Gan nhiễm mỡ và những thông tin thú vị
Gan nhiễm mỡ có thể gặp phải ở người bị tăng huyết áp, stress hoặc tuổi cao; thường được phát hiện tình cờ khi tình cờ đi xét nghiệm một bệnh khác; có thể kiểm...
Chi tiết


HEWEL - Tăng cường giải độc,
chống độc, bảo vệ gan