Bỏ túi 7 bí kíp phòng chống xơ gan

19/09/2019

Xơ gan là bản án “chung thân” đối với nhiều người. Hãy “bỏ túi” nhanh 7 điều sau và tiến hành thực hiện ngay khi gan còn khỏe để có thể nói “không” với căn bệnh nguy hiểm này.

1. Uượu bia có chừng mực

Theo thống kê của….?, trong số những người bị bệnh xơ gan, nhóm người bị nghiện rượu chiếm tỉ lệ cao nhất. Vì vậy, ngay từ bây giờ hãy kiểm soát các cuộc vui của mình, không để bản thân “quá chén”. Uống bia rượu quá nhiều một lúc khiến gan không lọc thải kịp các chất độc hại. Từ đó, tạo điều kiện để viêm gan, xơ gan âm thầm tiến triển.
 
Với nam giới chỉ nên uống hạn chế ít hơn 2 đơn vị cồn/ngày. Với nữ giới 1 đơn vị cồn/ngày. Một đơn vị rượu là 10g cồn, tương đương ¾ lon bia 330ml; 135ml rượu vang và 30 ml rượu mạnh. Trong đó, rượu vang được hiểu là loại rượu chứa khoảng 9%-16% cồn, rượu mạnh chứa trên 20% nồng độ cồn và bia chứa khoảng 5% nồng độ cồn.
 
phong xo gan
 
Bia rượu rất hại gan, vì vậy nếu không muốn bị bệnh xơ gan hãy uống chúng có chừng mực

2. Xét nghiệm viêm gan B, C

Ngay khi bắt đầu cảnh giác với căn bệnh xơ gan, hãy đến các trung tâm xét nghiệm hay các bệnh viện lớn để làm các xét nghiệm viêm gan. Trong các loại bệnh viêm gan, viêm gan B, C là hai loại viêm gan nguy hiểm nhất.
 
Viêm gan C đã có thuốc điều trị khỏi hoàn toàn nhưng viêm gan B thì chưa. Mặc dù viêm gan siêu vi B chỉ có thuốc ức chế virus tạm thời nhưng hiện tại đã có vaccine phòng ngừa. Vì vậy, sau khi xét nghiệm, nếu âm tính với virus viêm gan B hãy chích ngừa ngay và chích nhắc sau mỗi 5 năm để nói “không” với loại viêm gan nguy hiểm này và xơ gan.
 
phong ngua xo gan
 
VNVC là một hệ thống trung tâm tiêm chủng cho người lớn và trẻ em lớn nhất cả nước, luôn đảm bảo đầy đủ lượng vaccine phòng viêm gan A, B và các loại vaccine khác

3. Hạn chế dầu mỡ trong bữa ăn hàng ngày

Gan nhiễm mỡ cũng là một trong các nguyên nhân dẫn đến viêm gan nhiễm mỡ và xơ gan. Đa số các trường hợp bị gan nhiễm mỡ là do thừa cân, béo phì. Các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, bơ, phomat, mỡ động vật, sữa béo… luôn hấp dẫn và kích thích vị giác. Nhưng nếu ăn nhiều lâu dần sẽ là nguyên nhân khơi nguồn cho sự tăng cân không kiểm soát. Đến một thời điểm sẽ gây "nghiện" và trở thành khẩu phần ăn không thể thiếu của những người thừa cân, béo phì.
 
Nhu cầu calo tối thiểu của một người trung bình là 1800 calo/ngày. Để không bị gan nhiễm mỡ hay béo phì, không nên ăn quá 30% lượng calo đến từ mỡ mỗi ngày. Đặc biệt, trong 30% đó 20% nên là các chất béo lành mạnh như bơ, cá hồi, óc chó, dầu thực vật...

4. Kiểm tra gan định kỳ 6 tháng – 1 năm/ lần

Kiểm tra gan định kỳ thông qua các buổi khám tổng quát là "công cụ" giúp phòng bệnh xơ gan quan trọng không chỉ với những người bình thường mà còn với những người có nguy cơ cao mắc căn bệnh này.
 
Khi kiểm tra gan, sẽ được tiến hành các nhóm xét nghiệm đánh giá tình trạng hoại tử gan (AST, ALT, GGT …); chức năng bài tiết và khử độc (Bilirubin, Urobilinogen, Phosphatase kiềm, NH3…); khảo sát chức năng tổng hợp (Protein máu, Albumin huyết thanh, Globulin huyết thanh …) và một số xét nghiệm định lượng chức năng gan khác. Từ đó, các bác sĩ sẽ có cơ sở để đưa ra những kết luận chính xác về tình hình sức khỏe gan và yêu cầu điều trị nếu cần thiết.
 

5. Điều trị tích cực các bệnh đường mật

Với các liên quan đến mật như bệnh viêm đường mật, nhiễm trùng gan mật, sỏi mật... thì người bệnh cần chữa trị kịp thời để tránh bệnh chuyển sang xơ gan. 
 
phong chong xo gan

6. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc chữa bệnh

Trong quá trình sử dụng các loại thuốc, các chuyên gia khuyên không nên sử dụng thuốc trị bệnh bừa bãi. Rất nhiều loại thuốc có thể gây hại cho gan của bạn. 
 
Không nên tin theo lời truyền miệng hoặc tự ý các sản phẩm không rõ nguồn gốc, không có bằng chứng khoa học chứng minh rõ ràng về mức độ an toàn và hiệu quả. Tốt nhât là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc.
 

7. Phòng bệnh xơ gan do ký sinh trùng như lỵ, sán lá gan…

Ký sinh trùng, sán lá gan có thể là nguyên nhân âm thầm gây bệnh xơ gan mà bạn không hề hay biết. Sán lá gan có thể sống trong gan đến vài năm. Vì vậy, cần hết sức cảnh giác với các loại ký sinh trùng bằng cách ăn chín uống sôi. 
 
Với ký sinh trùng thông thường, ăn cà rốt, chanh và bạc hà, cơm dừa, à chua, tỏi, nghệ… ở dạng tươi có thể giúp cơ thể loại bỏ ký sinh trùng. Những bên cạnh đó, cũng nên chủ động hạn chế các đồ hộp, các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, chứa nhiều chất bảo quản.  
 
Với sán lá gan, đây là một loại ký sinh “cao cấp” hơn, vì thế mà nguy hiểm hơn. Cần loại bỏ tập quán ăn sống một số thực vật thủy sinh bao gồm các loại rau trồng hoặc mọc ở dưới nước như xà lách xoong, rau om, rau cần, rau ngổ, ngó sen... Nếu muốn ăn sống hay tái các loại rau thủy sinh thì rau phải được rửa và xử lý thật sạch để loại bỏ ấu trùng nang sán.
 
Sán cũng có thể chui vào đường mật và ở đây chúng có khả năng sống được vài năm gây viêm nhiễm dẫn tới xơ hóa gan, dày lên và giãn rộng đường mật, có thể chảy máu; biểu hiện triệu chứng cũng tương đối giống với các loại bệnh gan khác rất khó phát hiện.
 
ngua xo gan
 
Sán lá gan có thể gây bệnh xơ gan
 
Hàn Sinh
Đăng ký bản tin

Phòng ngừa ung thư gan chớ nên bỏ qua 5 điều này
Ung thư gan xếp vị trí 3/10 bệnh ung thư phổ biến nhất ở nam giới tại Việt Nam; với hơn 9.000 ca bệnh mỗi năm, số người mắc và chết do ung thư gan gần như xấp xỉ nhau. Điều đó cho thấy...
Chi tiết
Xơ gan do bia rượu đã vượt mặt xơ gan do virus tại Việt Nam
Với lượng bia rượu tiêu thụ cao ngất ngưỡng mỗi năm, Việt Nam đang phải đối diện với hàng loạt căn bệnh liên quan đến gan. Trong đó, xơ gan do bia rượu là căn bệnh nguy hiểm...
Chi tiết
Bệnh gan có thể phục hồi nếu được điều trị đúng cách
Một khi gan bị suy giảm chức năng khử độc, giải độc… lâu ngày sẽ dễ dẫn đến viêm gan, xơ gan, ung thư gan. Phát hiện muộn, bệnh sẽ không thể chữa khỏi. Do đó, bệnh nhân cần được điều...
Chi tiết
Ưu nhược của 7 phương pháp điều trị ung thư gan hiện nay
Do gan có khả năng tái sinh nên với ung thư gan giai đoạn đầu, người ta thường áp dụng phẫu thuật cắt bỏ khối u để ngăn chặn tình trạng lan rộng của tế bào ung thư. Mặc dù...
Chi tiết
Sốt chảy máu nướu tiêu chảy kéo dài có thể là triệu chứng ung thư gan
Nhìn chung, triệu chứng của ung thư gan cũng gần giống với các triệu chứng điển hình của bệnh gan. Dù ung thư gan ở giai đoạn đầu hay giai đoạn cuối, các triệu chứng đều mơ...
Chi tiết


HEWEL - Tăng cường giải độc,
chống độc, bảo vệ gan