Bị viêm gan B có uống được omega-3 không? Lợi ích và cách dùng

Axit béo omega-3 là một loại chất béo không bão hòa có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Vậy người bệnh viêm gan B có uống được omega-3 không? Cùng tìm hiểu lợi ích của omega-3 đối với người viêm gan B và cách sử dụng an toàn qua bài viết dưới đây.

Viêm gan B có uống omega-3 được không?

Omega-3 là một nhóm các axit béo không no, bao gồm EPA, DHA và ALA. Trong đó, EPA và DHA có nguồn gốc từ cá, ALA được tìm thấy trong thực vật.

Viêm gan B có uống được omega-3 không? Người bệnh viêm gan B có thể bổ sung omega-3 với liều lượng phù hợp. Một nghiên cứu đã chỉ ra những người có sử dụng thực phẩm chứa omega-3 có thể giảm đến 27% khả năng mắc các bệnh về gan.

Lợi ích của omega‑3 đối với người viêm gan B

Người bị viêm gan B có uống được omega-3 không? Dưới đây là những lợi ích của omega-3 đối với sức khỏe gan mà người bệnh có thể cân nhắc bổ sung vào chế độ dinh dưỡng.

1. Tác dụng chống viêm mạnh mẽ

Omega-3 có đặc tính kháng viêm, có thể giúp giảm các phản ứng viêm mạn tính, hỗ trợ quá trình phục hồi ở gan. Sử dụng omega-3 có thể hỗ trợ bảo vệ tế bào, cải thiện chức năng gan, hạn chế sự phát triển của viêm gan B thành xơ gan, ung thư gan.

2. Hỗ trợ giảm men gan

Công dụng kháng viêm và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa ở gan của omega-3 có thể hỗ trợ điều hòa nồng độ men gan. Một nghiên cứu tiến hành trên những người bệnh bị gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) đã chỉ ra công dụng của axit béo omega-3 trong việc làm giảm đáng kể nồng độ men gan ALT và AST. (1)

3. Bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương

Viêm gan B có uống được omega-3 không? Omega-3 có thể cải thiện tính toàn vẹn của màng tế bào, từ đó đảm bảo chức năng thải độc ở gan. Axit béo này còn hỗ trợ thúc đẩy quá trình sửa chữa để tái tạo tế bào gan, tăng cường khả năng phục hồi của gan.

Người bị viêm gan B có thể sử dụng omega-3 để hỗ trợ quá trình phục hồi

4. Hỗ trợ điều hòa mỡ máu và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ

Sự tích tụ chất béo ở gan sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tế bào gan, khiến tình trạng viêm diễn ra nghiêm trọng hơn. Axit béo omega-3 có thể hỗ trợ giảm sự tích tụ mỡ thừa để tránh viêm gan B diễn tiến thành xơ gan, ung thư gan. Omega-3 còn có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trung tính (Triglyceride) gây ra các bệnh tim mạch, tăng huyết áp.

5. Cải thiện sức khỏe toàn thân cho người bệnh viêm gan B

Axit omega-3 có thể mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe tổng thể ở người bệnh viêm gan B. Nếu sử dụng với liều lượng phù hợp, omega-3 có thể giúp cải thiện cân nặng, bảo vệ tim mạch, cải thiện các bệnh lý tự miễn, bảo vệ thần kinh (ngăn ngừa trầm cảm, rối loạn thần kinh,…).

6. Hỗ trợ hồi phục sau điều trị ung thư gan do viêm gan B

Một nghiên cứu (2) về công dụng của omega-3 đã được tiến hành trên 63 bệnh nhân ung thư biểu mô tế bào gan (HCC) liên quan đến virus viêm gan B.

Kết quả cho thấy việc sử dụng axit béo omega-3 có thể giúp làm giảm tỷ lệ nhiễm trùng, nhờ khả năng ức chế sản xuất cytokine và cải thiện quá trình phục hồi chức năng gan sau phẫu thuật.

Cách dùng omega-3 an toàn cho người viêm gan B

Nếu bạn lo lắng không biết viêm gan B có uống được omega-3 không có thể tham khảo những cách dùng an toàn dưới đây.

1. Liều lượng khuyến nghị

Theo khuyến nghị, một người trưởng thành khỏe mạnh cần bổ sung 250 – 500mg EPA và DHA mỗi ngày. Lượng omega-3 khuyến nghị này có thể được bổ sung từ nhiều nguồn khác nhau.

Người bị viêm gan B hoặc mắc các bệnh lý khác, hàm lượng omega-3 sử dụng mỗi ngày có thể khác biệt tùy vào tình trạng sức khỏe. Do đó, cần sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị.

2. Nguồn bổ sung omega-3

Omega 3 là axit béo mà cơ thể không thể tự tổng hợp, chỉ có thể bổ sung thông qua một số loại thực phẩm như:

• Dầu cá: Dầu cá chứa hai loại omega-3 là DHA và EPA, được làm từ các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ. Hiện nay, nhiều loại dầu cá còn bổ sung vitamin A, C, D, sắt, canxi,…
• Viên omega-3: Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm viên uống bổ sung omega-3. Bạn nên lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Thực phẩm hàng ngày: Nhiều loại thực phẩm là nguồn bổ sung omega-3 dồi dào như các loại cá béo, các loại hạt (hạt chia, quả óc chó, hạt lanh,…), dầu oliu, dầu tảo.

Omega-3 có thể được bổ sung thông qua nhiều loại thực phẩm hoặc viên uống

3. Thời điểm và cách dùng tối ưu

Để bổ sung hiệu quả omega-3, bạn có thể tham khảo biện pháp kết hợp nhiều nguồn thực phẩm giàu omega-3 dưới đây:

• Các loại hạt: Sử dụng các loại hạt như hạt lanh, hạt chia, óc chó… vào bữa phụ hoặc bữa sáng.
• Các loại cá: Sử dụng cá 2 – 3 bữa mỗi tuần, có thể thay thế cho các loại thịt đỏ, chế biến bằng cách luộc, hấp.
• Sử dụng dầu chứa omega-3: Các loại dầu giàu omega-3 như dầu hạt lanh, dầu óc chó thích hợp để bạn sử dụng kèm các món salad.
• Dầu cá và viên uống bổ sung: Đây là nguồn bổ sung omega-3 dồi dào nhưng người bị viêm gan B nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo về liều lượng trước khi dùng.

4. Rủi ro, chống chỉ định khi sử dụng omega-3

Sử dụng omega-3 quá mức hoặc không đúng cách có thể dẫn đến một số rủi ro mà bạn cần lưu ý như: làm loãng máu gây chảy máu; đầy hơi, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa; nhiễm thủy ngân khi bổ sung các loại cá giàu omega-3.

Tuy mang đến lợi ích đối với sức khỏe và tình trạng gan, bạn cần lưu ý những trường hợp chống chỉ định sử dụng omega-3 dưới đây:

• Người bị hạ huyết áp, rối loạn đông máu, đang sử dụng các thuốc làm loãng máu.
• Người chuẩn bị phẫu thuật.
• Người có tiền sử dị ứng với hải sản.
• Người bị rối loạn tiêu hóa.

Thắc mắc thường gặp

Bên cạnh vấn đề viêm gan B có uống được omega-3 không, dưới đây là những thắc mắc thường gặp khi sử dụng loại axit béo này.

1. Bị viêm gan B có cần kiêng omega-3 không?

Omega-3 an toàn đối với những người mắc các bệnh lý về gan, trong đó có viêm gan B. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang sử dụng các loại thuốc để được tư vấn cách bổ sung omega-3 phù hợp.

2. Viêm gan B có dùng dầu cá hàng ngày được không?

Lượng omega-3 được khuyến nghị bổ sung mỗi ngày ở người khỏe mạnh là 250 – 500mg. Trong đó, trung bình 1,000mg dầu cá có thể bổ sung khoảng 300mg EPA và DHA nên bạn cần lưu ý cân bằng dầu cá với những loại thực phẩm giàu omega-3 khác trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Đối với người bị viêm gan B, lượng dầu cá có thể sử dụng còn phụ thuộc vào nhiều tình trạng bệnh nên cần dùng theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng. Tránh lạm dụng dầu cá trong chế độ ăn để ngăn ngừa quá tải omega-3 gây áp lực lên gan.

Lưu ý về liều lượng khi sử dụng dầu cá bổ sung omega-3 ở người bị viêm gan B

3. Có thể dùng thực phẩm chức năng omega-3 không?

Hiện nay, trên thị trường có nhiều thực phẩm chức năng bổ sung omega-3 để đảm bảo nhu cầu của cơ thể. Bạn cần chọn mua các sản phẩm từ thương hiệu uy tín đã được kiểm định bởi Bộ Y tế, đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng và không được tự ý tăng liều lượng omega-3 sử dụng.

4. Có nên tự mua omega-3 không hay cần kê đơn?

Đối với trường hợp người bệnh bị viêm gan virus B, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng omega-3 dưới dạng viên uống, dầu cá,… để tránh tình trạng dùng không đúng liều lượng, gây ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của gan.

Viêm gan B có uống được omega-3 không? Omega-3 là axit béo có lợi đối với sức khỏe gan và có thể hỗ trợ quá trình phục hồi viêm gan. Tuy nhiên, người bệnh viêm gan B cần lưu ý sử dụng đúng cách và tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng trước khi dùng để đảm bảo an toàn.