Cách chọn thuốc tăng cường chức năng gan tốt

1. Tăng cường chức năng gan là gì?

Gan là cơ quan nội tạng đơn lớn nhất trong cơ thể, nằm ở góc tư – bên phải vùng bụng và kết nối với túi mật. Gan đảm nhận hơn 500 vai trò khác nhau và nổi bật là vai trò chống độc, vai trò tiêu hóa, chuyển hóa, dự trữ, miễn dịch bảo vệ cơ thể… Trong đó, các tế bào gan và tế bào Kupffer trong gan giữ vai trò thanh lọc các yếu tố độc hại. Tuy nhiên, theo thời gian, các yếu tố độc hại từ bên ngoài như thực phẩm nhiễm độc, rượu bia, lối sống không khoa học khiến tế bào Kupffer hoạt động quá mức làm tế bào gan bị hủy hoại và gây ra các bệnh lý nguy hiểm về gan.

Do đó, tăng cường chức năng gan bằng cách kiểm soát tế bào Kupffer, bảo vệ tế bào gan là việc làm cần thiết nhằm loại bỏ các độc tố ra khỏi gan, đồng thời giúp gan tăng cường khả năng chống độc, khử độc để chuyển hóa chất độc thành chất không độc hoặc ít độc và đào thải chúng ra ngoài, giúp cho mọi hoạt động trong cơ thể diễn ra ổn định.

Tăng cường chức năng gan nhằm loại bỏ độc tố ra khỏi gan đồng thời tăng cường khả năng chống độc, khử độc để bảo vệ gan là giải pháp chăm sóc và bảo vệ gan hiệu quả.

2. Cách lựa chọn thuốc tăng cường chức năng gan

Nhiều người có tâm lý nôn nóng tìm đến các loại thuốc tăng cường chức năng gan với mong muốn giúp gan loại bỏ độc tố sau khi uống quá nhiều rượu, bia hoặc ăn nhiều thực phẩm bẩn… Một số khác lại hy vọng thuốc tăng cường chức năng gan giúp điều trị bệnh lý về gan. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tăng cường chức năng gan “vô tội vạ” khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ cũng như chưa được kiểm chứng khoa học khiến gan dễ bị nhiễm độc nặng hơn.

Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc tăng cường chức năng gan (từ thuốc Tây, thuốc Đông y, trà thảo mộc…) tuy nhiên hầu hết chúng đều không thật sự tác động vào “gốc rễ” nguyên nhân. Thuốc tăng cường chức năng gan hiệu quả là loại vừa có thể kiểm soát tốt các tác nhân gây hại “ẩn náu” bên trong gan, vừa bảo vệ gan khỏi các yếu tố độc hại từ bên ngoài.

Nghiên cứu tại Mỹ và nhiều nước trên thế giới đã chỉ ra: Tế bào Kupffer (đại thực bào thường trú ở gan) chính là tác nhân hàng đầu gây tổn thương tế bào gan. Bằng việc sản sinh các chất gây viêm và các chất trung gian (khi bị kích hoạt quá mức), tế bào Kupffer trở thành nguyên nhân gây viêm, xơ hóa gan, hình thành bệnh lý. Vì vậy, muốn gan khỏe, hoạt động hiệu quả thì giải pháp khoa học đưa ra là phải kiểm soát ổn định tế bào này.

Tế bào Kupffer nằm ở xoang gan, là những tế bào đầu tiên ở gan tiếp xúc với các vi khuẩn, độc tố tạo phản ứng và giúp loại bỏ các tế bào gan chết

Nói về tế bào Kupffer TTND Lê Văn Điềm – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh có những chia sẻ cụ thể: Tế bào Kupffer bị kích hoạt quá mức một mặt là do sự xâm nhập của các loại virus viêm gan, ký sinh trùng, độc chất từ thực phẩm kém an toàn, môi trường ô nhiễm, thuốc lá, bia rượu, thuốc điều trị… hàng ngày đưa vào cơ thể. Mặt khác, các chất độc hại cũng khiến tế bào gan làm việc quá sức khi thực hiện vai trò khử độc, làm sản sinh ra các sản phẩm trung gian tiếp tục kích hoạt tế bào Kupffer, gây chết tế bào gan nhiều hơn, lâu ngày hình thành các bệnh lý ở gan nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan…

3. Biện pháp hỗ trợ tăng cường chức năng gan an toàn

Tăng cường chức năng gan là sự kết hợp giữa nhiều yếu tố. Bên cạnh phương pháp bảo vệ gan, hỗ trợ chức năng gan từ bên trong với tinh chất Wasabia và S. Marianum bạn cần kết hợp với lối sống lành mạnh khoa học, cụ thể:

3.1. Hạn chế rượu bia

Dung nạp quá nhiều rượu bia, gan không kịp sản xuất đủ lượng men giải độc khiến các chất cồn ứ đọng trong cơ thể, làm kích hoạt tế bào Kupffer hoạt động quá mức, sản sinh nhiều chất gây viêm có hại cho cơ thể, làm hủy hoại tế bào gan và gây các bệnh lý về gan nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, viêm gan, tăng men gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan. Vì vậy việc hạn chế rượu bia là một trong những biện pháp quan trọng để giúp tăng cường chức năng gan.

Hạn chế rượu bia là một trong những biện pháp quan trọng để giúp tăng cường chức năng gan.

Để phòng ngừa ung thư gan, mỗi ngày nam giới chỉ nên uống tối đa 2 đơn vị cồn, còn với nữ giới là 1 đơn vị cồn. Theo cách tính của Tổ chức Y tế Thế giới, một đơn vị cồn sẽ tương đương với 3/4 chai bia 330 ml (độ cồn 5%), một cốc bia hơi 330 ml hoặc một ly rượu vang 100 ml (độ cồn 13,5%).

3.2. Tiêm vaccine phòng bệnh viêm gan

Tiêm vaccine là cách phòng ngừa bệnh viêm gan hiệu quả, giúp cơ thể được bảo vệ khỏi virus gây bệnh. Hiện nay, đã có vaccine phòng bệnh viêm gan A và viêm gan B. Đối với trẻ sơ sinh sẽ được tiêm 1 mũi viêm gan B ngay sau sinh, tốt nhất là trong vòng 24 giờ. Với người lớn cần đến các cơ sở y tế hoặc trung tâm tiêm chủng uy tín để được xét nghiệm và tiêm ngừa theo chỉ định của bác sĩ.

(Nguồn cung cấp: VNVC – Trung tâm tiêm chủng vắc xin dành cho trẻ em và người lớn)

3.3. Hạn chế stress, căng thẳng

Thường xuyên stress, mệt mỏi, mất ngủ hoặc nghỉ ngơi không hợp lý dẫn đến sự thiếu hụt máu ở gan, ảnh hưởng đến khả năng nuôi dưỡng các tế bào gan làm gan không thể duy trì các chức năng bình thường. Do đó, hãy học cách kiểm soát stress bằng cách giảm tải công việc, dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, đặc biệt thực hiện các biện pháp thiền, yoga để cải thiện stress tốt hơn.

3.4. Tập thể dục, thể thao thường xuyên

Trong quá trình rèn luyện thể chất, tỷ lệ trao đổi chất tăng, các tế bào trong cơ thể, trong đó có gan sẽ nhận nhiều hơn oxy cũng như dinh dưỡng từ máu. Sau khi tập luyện, sẽ thúc đẩy quá trình hấp thụ proteins và carbohydrates nhanh hơn bình thường gấp 4 lần. Do đó, nếu tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, đốt cháy calo, kiểm soát căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và tăng cường hỗ trợ chức năng gan từ đó kiểm soát hiệu quả tình trạng men gan và gan nhiễm mỡ.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu, kiểm soát căng thẳng mà còn tăng cường hỗ trợ chức năng gan

3.5. Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố rất quan trọng để hỗ trợ tăng cường chức năng gan. Nên chọn nhóm thực phẩm dễ hấp thu và tiêu hóa như gạo, ngũ cốc, các loại đạm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng ít chất béo như lòng trắng trứng, các loại cá nạc, sữa không đường, đậu hũ… đặc biệt là các loại rau xanh và trái cây…

Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế các loại thực phẩm như rượu bia, cafein, thực phẩm chế biến sẵn, các loại thịt cá, trái cây và rau củ không đảm bảo nguồn gốc xuất xứ…

4. Bổ sung các thực phẩm tăng cường chức năng gan

Một số thực phẩm và đồ uống tốt cho gan bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày như:

Rau họ cải

Các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, cải thìa… chứa nhiều flavonoid, sulforaphane, carotenoids… giúp tăng lượng glucosinolate trong hệ thống gan, đồng thời kích thích sản xuất enzyme trong gan không chỉ giúp cải thiện chức năng gan hiệu quả mà còn loại bỏ chất gây ung thư và các chất độc khác ra khỏi cơ thể.

Rau mầm

Rau mầm có giá trị dinh dưỡng cao gấp 5 lần so với các loại rau thông thường. Đặc biệt, năng lượng chứa trong các loại hạt nảy mầm từ ngũ cốc, đậu… đã được đốt cháy thông qua quá trình ngâm và nảy mầm, chỉ còn lại các enzym và chất xơ, đóng vai trò xúc tác cho các chức năng của cơ thể, trong đó có gan.

Bột yến mạch

Yến mạch và bột yến mạch là một loại chất xơ đặc biệt có lợi cho gan. Đặc biệt, trong yến mạch có chứa nhiều hợp chất gọi là beta-glucans – giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và chống viêm, đồng thời có khả năng chống lại bệnh tiểu đường, béo phì. Đặc biệt, hợp chất beta-glucans có trong yến mạch giúp giảm lượng chất béo được lưu trữ trong gan nhờ đó bảo vệ gan tốt hơn.

Yến mạch và bột yến mạch là một loại chất xơ đặc biệt có lợi cho gan

Tỏi

Nhờ vào hợp chất allicin trong tỏi có tác dụng tốt đối với gan, giúp giảm độc tố có trong chất phụ gia thực phẩm, giảm trọng lượng cơ thể và hàm lượng chất béo ở những người bị gan nhiễm mỡ.

Hành tây

Hành tây chứa hợp chất thực vật phong phú gồm Anthocyanin – chất chống oxy hóa mạnh mẽ, Quercetin – là một flavonoid chống oxy hóa, hợp chất lưu huỳnh có thể hỗ trợ gan sản xuất glutathione có khả năng trung hòa các chất oxy hóa trong cơ thể.