Đầy bụng khó tiêu: Nguyên nhân và cách điều trị

12/03/2020

Đầy bụng khó tiêu là triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa thường gặp, gây cảm giác khó chịu cho chúng ta. Nếu tình trạng đầy bụng khó tiêu không được cải thiện, lâu dần sẽ gây cản trở đến quá trình tiêu hóa - hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể khiến sức khỏe bị giảm sút.

Tình trạng đầy bụng khó tiêu xuất hiện thường xuyên hoặc từng đợt, xảy ra sau khi ăn hoặc có thể kéo dài hàng giờ sau đó. Người bệnh cảm thấy nóng vùng thượng vị, khó chịu và giảm cảm giác thèm ăn (hoặc chán ăn). Đôi khi người bệnh ợ hơi, ợ chua, cảm giác buồn nôn hoặc có thể nôn ra ngoài. Bụng tức nặng ở phía trên, cảm giác ọc ạch như chứa đầy nước, đầy hơi, có thể bị tiêu chảy, táo bón kèm theo. 
 
Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và kéo dài làm cơ thể trở nên mệt mỏi, kiệt sức thì có thể là báo hiệu một bệnh nguy hiểm cần điều trị sớm.
 
roi loan tieu hoa
 
Bị đầy hơi khó tiêu gây cảm giác nóng ở dạ dày

Nguyên nhân dẫn đến đầy bụng, khó tiêu

 

Nguyên nhân do ăn uống không cân đối

Ăn không tiêu xuất hiện trong những trường hợp ăn quá nhiều, ăn thực phẩm khó tiêu và dễ sinh hơi, dẫn đến tình trạng tiêu hóa kém. Những thực phẩm dễ gây trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu bao gồm các thức ăn giàu tinh bột, giàu đạm, món ăn xào rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm tái, sống (nem chua, tiết canh), hải sản, đồ uống có cồn...

Nguyên nhân do thói quen ăn uống không hợp lý

Những người ăn quá nhanh, không nhai kỹ, ăn không đúng bữa, không đúng giờ, vừa ăn xong đã đi nằm ngay hay ngồi yên một chỗ khiến cho hệ tiêu hóa bị trì trệ làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa thức ăn. 
 
thuc pham dau mo gay hai tieu hoa
 
Ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán dễ gây nên tình trạng đầy bụng khó tiêu

Nguyên nhân do rối loạn tiêu hóa

Thức ăn nhiễm độc tố loạn khuẩn đường ruột, dư acid dịch vị, khuẩn HP, cơ thể suy nhược, mất ngủ kéo dài, stress gây giảm tiết các men tiêu hóa, giảm nhu động đường tiêu hóa, một số người do khả năng dung nạp lactose kém cũng gây trướng hơi, đầy bụng, khó tiêu.

Nguyên nhân do tác dụng phụ của thuốc

Thuốc kháng sinh làm tiêu diệt vi khuẩn có lợi, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột đưa đến rối loạn tiêu hóa như đi ngoài, đau bụng, khó tiêu...

Nguyên nhân do các bệnh về đường tiêu hóa 

Tình trạng khó tiêu, đầy hơi chướng bụng còn có thể đến từ các bệnh lý về đường tiêu hóa, trong đó một số bệnh có thể kể đến như viêm niêm mạc dạ dày, loét dạ dày - tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày. Các bệnh này ảnh hưởng xấu đến khả năng co bóp tống thức ăn và làm chậm quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, bệnh tuyến tụy cũng là một nguyên nhân gây giảm tiết men tụy, bệnh sỏi mật, viêm gan dẫn đến suy giảm chức năng gan mật, giảm bài tiết mật và enzym tiêu hóa.

Nguyên nhân liên quan đến chức năng gan

Một nguyên nhân quan trọng gây nên tình trạng đầy hơi khó tiêu là hoạt động chức năng gan kém. Như đã biết thì gan có chức năng tiết ra mật để giúp tiêu hóa thức ăn. Nếu như gan gặp vấn đề, tế bào gan bị tổn thương sẽ giảm tiết mật, gây trở ngại đến quá trình tiêu hóa đặc biệt là sau khi ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ. 
 
Nếu như bệnh nhân xuất hiện tình trạng đầy bụng khó tiêu kèm với các biểu hiện khác như nước tiểu có màu vàng, da xấu nổi mụn nhọt và mẩn ngứa, cơ thể mệt mỏi suy nhược thì hãy nhanh chóng đi khám gan để biết chính xác về tình trạng sức khỏe của mình. 

Nguyên nhân về vấn đề tâm lý

Theo các bác sĩ thì tâm lý là một nguyên nhân quan trọng ảnh hưởng đến bộ máy tiêu hóa của cơ thể con người. Các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, áp lực công việc, mất ngủ, buồn bực có thể tác động đến hệ thần kinh trung ương, nơi kiểm soát quá trình tiêu hóa, từ đó ảnh hưởng đến nhu động ruột, gây khó tiêu, đầy bụng. Đặc biệt khi stress kéo dài mà sử dụng chất kích thích, thuốc an thần sẽ khiến bộ máy tiêu hóa hoạt động kém hơn.
 
cang thang gay roi loan tieu hoa
 
Căng thẳng gây rối loạn tiêu hóa ở nhiều người

Cách chữa trị đầy bụng khó tiêu

Tình trạng đầy hơi khó tiêu có nhiều nguyên nhân khác nhau, do vậy cũng có nhiều cách để đẩy lùi hoặc giảm đi tình trạng này. 

Biện pháp trước mắt

Trước mắt, khi xuất hiện tình trạng ăn không tiêu, chúng ta nên tạm ngừng việc ăn uống thêm các thực phẩm dễ gây đầy bụng như đồ chiên rán, thực phẩm quá nhiều chất đạm, nhiều dầu mỡ, rượu bia, thay vào đó là các sản phẩm dễ tiêu như cháo loãng, rau xanh, một số loại trái cây thích hợp (đu đủ, chuối, bơ,...). 
 
Đồng thời, người bị đầy hơi khó tiêu cũng được khuyến khích sử dụng các loại trà thảo mộc tốt cho hệ tiêu hóa như trà gừng hoa cúc, tăng cường hệ men tiêu hóa đường ruột bằng cách ăn sữa chua, tiêu thụ các sản phẩm có các lợi khuẩn tốt cho đường ruột. 
 
Tuy nhiên, để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì phương châm “phòng bệnh hơn chữa bệnh” luôn là điều quan trọng. Mỗi người chúng ta nên xây dựng và duy trì một chế độ ăn uống cũng như lối sống lành mạnh để ngăn ngừa hoặc ít nhất là hạn chế tình trạng đầy hơi khó tiêu. 

Biện pháp lâu dài

Thay đổi thói quen ăn uống:
 
Chúng ta nên duy trì thói quen ăn uống đúng giờ, ăn chậm, nhai kỹ, chọn thực phẩm cân đối giữa các thành phần đạm, mỡ, đường, chất xơ và vitamin. Hạn chế ăn thực phẩm chiên rán, quá nhiều đạm và nhiều chất béo. Hạn chế sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá, các gia vị nóng như mù tạt, ớt, hạt tiêu.
 
Duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý: 
 
Chúng ta nên thường xuyên vận động, tham gia tập luyện thể dục hoặc các môn thể thao nhằm nâng cao sức khỏe toàn diện cũng như tăng cường hệ tiêu hóa. Việc dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn,... cũng rất quan trọng vì giúp tinh thần thoải mái, giải tỏa stress, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Làm việc điều độ, cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp thư giãn và nạp lại năng lượng cho cơ thể.
 
song lanh manh tot cho tieu hoa
 
Một lối sống lành mạnh sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
 
Tránh việc lạm dụng thuốc kháng sinh:
 
Chúng ta nên tránh việc lạm dụng thuốc kháng sinh vì chúng sẽ gây tác dụng phụ dẫn đến tình trạng khó chịu ở hệ tiêu hóa. Nếu bị các bệnh về đường tiêu hóa, cần khám và điều trị dứt điểm.
 
Bảo vệ lá gan của bạn:
 
Với những người có vấn đề về gan hoặc những người thường xuyên uống bia rượu thì nên cân nhắc sử dụng các sản phẩm chức năng có tác dụng bảo vệ gan và ngăn ngừa các tổn thương có thể xảy ra. Trong trường hợp các triệu chứng đầy bụng khó tiêu có liên quan đến bệnh lý gan mật, cần đi khám tại các bệnh biện hoặc các cơ sở y tế uy tín. 
 
Tùng Vân
 
Đăng ký bản tin

Tác hại của rượu bia như thế nào?
Rượu bia được nhiều người xem là “người bạn” giải tỏa nỗi buồn và giúp kết nối các mối quan hệ xã hội. Thế nhưng, cũng chính rượu bia lại là kẻ thù gây hại cho toàn cơ thể, đặc...
Chi tiết
Giật mình với những tác hại của thực phẩm bẩn
Chưa bao giờ cụm từ “thực phẩm bẩn” được đề cập nhiều như hiện nay. Hàng ngày báo đài vẫn không ngừng đưa tin nguồn thực phẩm bẩn chỗ nọ, chỗ kia được phát...
Chi tiết
Dị ứng da - nguyên nhân triệu chứng và cách điều tri
Dị ứng da là bệnh ngoài da thường gặp nhất, có thể xảy ra với bất cứ ai, bất kỳ lứa tuổi nào. Theo thống kê, trên thế giới có đến 6% dân số mắc phải căn bệnh này....
Chi tiết
Rối loạn tiêu hóa không nên xem thường
Rối loạn tiêu hóa là vấn đề sức khỏe khá thường gặp của nhiều người. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng rối loạn tiêu hóa lại ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe vì nó tác động...
Chi tiết
Bệnh nổi mề đay - nguyên nhân triệu chứng và cách điều tri
Dù không phải là căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng nổi mề đay khiến cơ thể ngứa ngáy điên cuồng, khó chịu, làn da nổi mẩn mất thẩm mỹ, dẫn đến mất tự ti về ngoại hình. Nếu không...
Chi tiết


HEWEL - Tăng cường giải độc,
chống độc, bảo vệ gan