Trà mát gian, giải độc: Dùng bao nhiêu và hiệu quả đến đâu?

Tuy nhiên, liều lượng khi sử dụng các loại trà giải độc này cũng cần lưu ý nếu không dễ dẫn đến phản tác dụng, gây hại gan và một số cơ quan khác.

Trà giải độc gan – Dùng bao nhiêu và hiệu quả đến đâu?

1. Một số loại trà giải độc gan

Ngoài trà xanh, atiso, trà gừng, trà ngải cứu… thì trà quất mật ong, trà nha đam, trà hoa cúc hay trà Ô long cũng có tác dụng giúp bổ trợ giải độc gan:

– Trà quất mật ong là thức uống giàu vitamin C nên giúp tăng cường sức đề kháng và thanh lọc gan một cách tự nhiên. Loại trà này có vị chua thơm dìu dịu nên rất dễ uống.

Trà quất mật ong là loại trà mát gan giải độc có vị chua ngọt rất dễ uống.

– Trà nha đam có tác dụng thanh lọc cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch. Loại trà mát gan giải độc này đặc biệt tốt để làm giảm các tổn thương do hút thuốc lá và tác động của khói thuốc lá. Ngoài ra, uống một tách trà lô hội trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ dễ dàng và sâu hơn.

– Trà hoa cúc rất thích hợp cho những người tiếp xúc thường xuyên với các loại bức xạ và ô nhiễm điện tử hàng ngày. Trà giải độc gan từ hoa cúc có tác dụng hỗ trợ phân giải các hóa chất độc hại hoặc các chất phóng xạ.

– Trà Ô long có vị ngọt đắng, thanh nhiệt, giải độc tốt. Song song đó, loại trà mát gan giải độc này còn giúp giảm cân, giải tỏa lo âu, căng thẳng cho vẻ ngoài luôn tươi trẻ, yêu đời.

Bên cạnh tác dụng hỗ trợ giải độc, trà Ô long còn có tác dụng giúp giải tỏa lo lắng cho người hay căng thẳng.

2. Trà thành “độc dược” nếu dùng quá nhiều

Mặc dù hiểu rõ về tác dụng của các loại trà giải độc gan, nhưng nếu lạm dụng vẫn có thể gây hại, vì vậy, trà giải độc gan bạn cũng không nên uống trà quá nhiều. Theo nghiên cứu tại trường Đại học Maryland (Mỹ) cho thấy, mỗi ngày uống 3 – 4 cốc trà giải độc gan (loại cốc 250 ml) có tác dụng giúp làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư.

Tuy nhiên, nếu bạn là người nhạy cảm với caffeine, uống quá nhiều trà giải độc gan có thể khiến bạn bị mất ngủ, ợ nóng, căng thẳng hoặc dễ bị kích động. Ngoài ra, trong nước trà đặc cũng chứa nhiều tannin, ảnh hưởng xấu đến tiêu hoá như làm loãng dịch vị; khiến niêm mạc dạ dày co lại; làm giảm khả năng hấp thụ sắt và vitamin B1 của cơ thể. Quan trọng hơn, uống trà giải độc quá nhiều có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thống lọc máu và lọc chất bên trong cơ thể. Đặc biệt khiến gan suy yếu và dễ nhiễm bệnh do phải làm việc quá sức liên tục để chuyển hóa và hấp thu các chất trong trà.

Khi uống quá nhiều trà giải độc có thể làm co thắt tiêu hóa, đặc biệt là hại gan do gan phải lọc chất liên tục.

Cách làm “mát gan”, gỉải độc hiệu quả đúng khoa học

Nếu cần giải độc gan thì chỉ dùng trà giải độc là chưa đủ. Việc tích tụ độc tố trong gan là do vai trò giải độc của gan bị suy yếu. Lâu dần những đôc tố này sẽ khiến gan nhiễm độc. Vì vậy, để tăng cường giải độc gan an toàn và hiệu quả cần tác động giải độc gan từ bên trong.

Nghiên cứu của các nhà khoa học gần đây cho thấy vai trò giải độc của gan suy yếu là do tế bào Kupffer trong gan – Nhân tố bệnh sinh của hàng loạt các bệnh lý về gan, khiến tế bào gan hư tổn dẫn đến hoại tử. Vì vậy, cần kiểm soát tốt hoạt động của tế bào Kupffer, ngăn chặn chúng làm suy yếu vai trò giải độc của gan. Qua đó, giúp tăng cường giải độc cơ thể hiệu quả , nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nghiên cứu của các nhà khoa học gần đây cho thấy vai trò giải độc của gan suy yếu là do tế bào Kupffer trong gan – Nhân tố gây ra hàng loạt các bệnh lý về gan, khiến tế bào gan hư tổn dẫn đến hoại tử.