9 cách điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả không dùng thuốc tại nhà

Gan là bộ phận chuyên thực hiện chức năng đào thải độc tố, sản xuất dịch mật tiêu hóa, chuyển hóa dinh dưỡng. Tuy nhiên, tình trạng tích tụ mỡ thừa trong gan có thể khiến gan tổn thương và gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Hãy cùng tham khảo ngay những cách phòng ngừa và điều trị gan nhiễm mỡ trong bài viết dưới đây.

Dấu hiệu nhận biết mắc bệnh gan nhiễm mỡ?

Gan nhiễm mỡ là tình trạng lượng mỡ tích tụ ở tế bào gan chiếm hơn 5% trọng lượng của gan. Bệnh lý này này có thể được chia là thành hai loại chính là gan nhiễm mỡ do rượu và không do rượu (NAFLD). Theo số liệu công bố vào tháng 10/2019 của Bệnh viện Y Dược TP.HCM, khoảng 30 triệu người Việt Nam bị gan nhiễm mỡ.

Thông thường, tình trạng gan nhiễm mỡ ở mức độ nhẹ sẽ không có biểu hiện cụ thể nên rất khó phát hiện. Đây là nguyên nhân mà người bệnh thường chủ quan, khiến bệnh tiến triển, dẫn đến tổn thương, viêm và hình thành xơ gan. Nếu phát hiện các dấu hiệu sau, người bệnh có thể đã bị gan nhiễm mỡ ở mức độ nặng và cần tiến hành điều trị sớm:

• Bụng phình to, đau ở vùng bụng trên bên phải.
• Nước tiểu sậm màu, phân bạc màu.
• Vàng da, vàng tròng trắng mắt.
• Mệt mỏi, chán ăn, sụt cân, buồn nôn, nôn.
• Ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, mề đay, chảy máu dưới da.

Gan nhiễm mỡ thường rất khó phát hiện ở giai đoạn đầu

Phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ

Nếu phát hiện tình trạng gan nhiễm mỡ, bác sĩ có thể tư vấn một số cách điều trị bệnh lý này như:

1. Dùng thuốc điều trị gan nhiễm mỡ

Hiện nay, vẫn chưa có loại thuốc đặc trị bệnh gan nhiễm mỡ. Vitamin E được khuyến cáo cân nhắc sử dụng để hỗ trợ cải thiện tổ chức gan.

2. Điều trị các biến chứng của gan nhiễm mỡ

Tình trạng gan nhiễm mỡ khi đã trở nên nghiêm trọng và biến chứng thành viêm gan mãn tính, xơ gan, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc để hỗ trợ bảo vệ tế bào gan, giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh. Việc sử dụng thuốc vào giai đoạn này cần tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ, tránh việc tự ý sử dụng thuốc tây hoặc thuốc Đông y dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

3. Cách trị gan nhiễm mỡ kết hợp bệnh lý nền

Người mắc phải các bệnh lý liên quan đến tim mạch, tuyến giáp, rối loạn chuyển hóa, đái tháo đường,… có thể khiến tình trạng gan nhiễm mỡ trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, bác sĩ cần tiến hành điều trị gan nhiễm mỡ song song với các bệnh nền khác để tăng cường hiệu quả.

Cách điều trị gan nhiễm mỡ không dùng thuốc

Cách hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ tốt nhất là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và lối sống hàng ngày. Đây cũng là phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ được các chuyên gia khuyến cáo đầu tiên.(1)

1. Xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học

Theo Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh gan Hoa Kỳ, việc luyện tập thể dục với cường độ vừa phải có thể hỗ trợ quá trình giảm cân một cách bền vững và an toàn. Bạn cũng cần luyện tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày để kích thích sản sinh glutathione, một dưỡng chất cần thiết cho hoạt động giải độc của gan. Bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện là đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, aerobics,…

Một điều khác cần lưu ý khác khi điều trị gan nhiễm mỡ là đảm bảo ngủ đủ giấc, bởi thời gian ngủ là lúc gan được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng, tăng cường hiệu quả tiết mật giúp cơ thể tiêu hóa chất béo. Nghỉ ngơi điều độ và giảm stress cũng hỗ trợ quá trình nuôi dưỡng tế bào gan.

2. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Hãy đảm bảo bữa ăn hàng ngày đủ các nhóm dinh dưỡng thiết yếu như chất đạm, chất béo, đường bột, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ. Dưới đây là những quy tắc ăn uống mà người bị gan nhiễm mỡ cần ghi nhớ:

• Hạn chế thực phẩm chứa chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa như mỡ động vật, đồ chiên xào, đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp. Thay vào đó, hãy tăng cường bổ sung chất béo không bão hòa, đặc biệt là axit béo omega-3, có trong cá hồi, các loại hạt, quả bơ,…
• Giảm tiêu thụ thực phẩm giàu đường như bánh ngọt, đồ uống có gas, kẹo,… để giảm nguy cơ nhiễm mỡ gan.
• Sử dụng protein có nguồn gốc thực vật như các loại đậu, nấm, khoai lang,… Nếu phải sử dụng protein động vật thì nên ưu tiên các loại thịt trắng (thịt gà, cá,…) và hạn chế thịt đỏ (thịt bò, lợn, dê, cừu,…).
• Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt để hỗ trợ quá trình tiêu hóa và kiểm soát cân nặng.
• Không sử dụng thực phẩm đã ôi thiu, không còn tươi, chứa nhiều chất bảo quản, phẩm màu hóa học,…
• Uống đủ nước để giúp loại bỏ độc tố và hỗ trợ các chức năng của gan.

Bổ sung các chất loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp hỗ trợ giảm gan nhiễm mỡ

Để hỗ trợ xây dựng chế độ dinh dưỡng giúp chữa gan nhiễm mỡ, bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia. Đặc biệt, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng có thể hỗ trợ người bệnh gan nhiễm mỡ trong việc điều chỉnh chế độ ăn hợp lý.

3. Hạn chế bia rượu, đồ có cồn

Lượng cồn trong bia rượu khi đi vào cơ thể chỉ có 10% đào thải qua các đường như nước tiểu, mồ hôi, hơi thở, trong khi 90% còn lại sẽ được đưa đến gan để tiến hành quá trình khử độc. Chất cồn làm tăng huy động các acid béo từ mô mỡ đến gan, từ đó làm tăng lượng triglyceride ở gan. Lượng cồn lớn còn làm hạn chế quá trình oxy hóa các axit béo, ảnh hưởng đến quá trình đào thải mỡ thừa và gây tích tụ mỡ ở tế bào gan.

Ngoài ra, lượng cồn trong rượu bia còn gây kích hoạt tế bào Kupffer (một đại thực bào thực hiện các phản ứng miễn dịch ở xoang gan). Khi các tế bào Kupffer này bị kích hoạt quá mức sẽ phóng thích ra nhiều chất gây viêm như Leukotriene, Interleukin, TNF-α, TGF-β,… khiến tế bào gan bị tổn thương nghiêm trọng hơn.

Một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ chính là ngưng sử dụng bia rượu. Theo khuyến cáo, lượng bia rượu tối đa được nạp vào cơ thể mỗi ngày ở người bình thường là 2 đơn vị cồn/ngày đối với nam giới và 1 đơn vị cồn/ngày đối với nữ giới (1 đơn vị cồn tương đương với 1 lon bia 330ml 5%; 100ml rượu vang 13,5% hoặc 30ml rượu mạnh 40%). Tuy nhiên, người có bệnh gan nên ngừng hẳn rượu bia.(2)

4. Kiểm soát cân nặng

Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) chính là tình trạng thừa cân. Theo Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ, những người béo phì khi giảm 10% trọng lượng có thể ảnh hưởng tích cực đối với gan. Để giữ cân nặng luôn ở mức hợp lý, bạn nên thường xuyên tính chỉ số BMI và áp dụng các biện pháp giảm cân an toàn như luyện tập thể thao, xây dựng chế độ ăn lành mạnh.

Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ không do rượu

5. Tiêm phòng vắc xin đầy đủ

Hãy tiêm phòng vắc xin ngừa virus viêm gan đúng và đủ số mũi theo khuyến cáo để phòng ngừa tình trạng viêm gan siêu vi khiến bệnh gan nhiễm mỡ thêm nghiêm trọng, hạn chế nguy cơ biến chứng thành xơ gan, ung thư gan.

6. Khám sức khỏe định kỳ

Một trong các cách giúp việc điều trị gan nhiễm mỡ đạt hiệu quả cao chính là thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm, giúp bác sĩ có thể tư vấn phác đồ điều trị và phương pháp điều chỉnh lối sống, chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Gan nhiễm mỡ có chữa khỏi hoàn toàn được không?

Gan nhiễm mỡ hoàn toàn có thể chữa khỏi, tuy nhiên việc này phụ thuộc rất nhiều vào mức độ nghiêm trọng của bệnh, nguyên nhân gây bệnh và sự tuân thủ điều trị của người bệnh. Một khó khăn khác trong việc điều trị gan nhiễm mỡ là không có biểu hiện cụ thể nên khi phát hiện bệnh đã tiến triển đến giai đoạn muộn, thường rất khó để điều trị hoàn toàn và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Do đó, việc chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe gan để làm chậm quá trình phát triển của gan nhiễm mỡ đóng vai trò rất quan trọng. Một trong những ưu tiên hàng đầu khi bảo vệ tế bào gan chính là điều hòa hoạt động của tế bào Kupffer, nhằm hạn chế sự tích tụ chất béo và giảm các chất gây viêm.(3)

Viên uống Hewel đến từ Mỹ với thành phần S. Marianum và Wasabia đã được các nhà khoa học nghiên cứu bằng công nghệ sinh học phân tử và tìm ra tác dụng trong việc kiểm soát hoạt động của tế bào Kupffer, giúp giảm tình trạng bị kích thích quá mức và sản sinh ra các chất gây viêm làm tổn thương tế bào, đồng thời giảm tích tụ mỡ thừa ở tế bào gan dẫn đến gan nhiễm mỡ. Kết quả nghiên cứu cho thấy S.Marianum có thể làm giảm các yếu tố gây viêm như TNF-α, IL-1β, TGF-β, hạn chế tình trạng viêm và các biến chứng nghiêm trọng khác.

Sử dụng ngay viên uống Hewel 2 lần/ngày, mỗi lần 1 viên sẽ giúp hỗ trợ thải độc gan, ngăn ngừa các yếu tố gây hại và giảm nguy cơ tiến triển của gan nhiễm mỡ thành các bệnh lý gan khác như xơ gan, ung thư gan.

Phòng ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả cùng dưỡng chất từ thiên nhiên Wasabia và S. Marianum

Bệnh gan nhiễm mỡ hoàn toàn có thể chữa khỏi, nhưng hiệu quả điều trị phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Để việc điều trị gan nhiễm mỡ đạt kết quả tốt nhất, người bệnh cần lưu ý tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ, đồng thời chủ động duy trì lối sống và chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên để đảm bảo sức khỏe của gan.