16 loại thảo dược tốt cho gan từ thiên nhiên và dễ sử dụng

Gan có vai trò rất quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất, làm giảm hoặc vô hiệu hóa các chất độc hại thâm nhập vào cơ thể qua đường tiêu hoá. Vì những vai trò cần thiết của gan đối với sức khỏe, chúng ta cần tìm giải pháp bảo vệ lá gan của mình. Một trong những cách cải thiện sức khỏe gan được nhiều người biết đến là sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn 17 loại thảo dược tốt cho gan từ thiên nhiên.

Thảo dược tốt cho gan là gì?

Thảo dược là thuật ngữ được sử dụng để chỉ các loại cây (có thể được lấy từ nhiều bộ phận trên cây như thân, lá, hoa, quả) hay các thành phần từ tự nhiên khác có dược liệu hoặc tác dụng dược phẩm. Thảo dược có thể được sử dụng ở dạng khô, tươi hoặc đã qua chế biến, tùy đặc tính của từng loại. Thảo dược thường được sử dụng trong y học cổ truyền và hệ thống y học tự nhiên khác trên thế giới.

Để gan không phải làm việc quá tải cần thực hiện lối sống khoa học, bao gồm chế độ ăn uống nhiều rau củ, trái cây và tập thể dục. Bổ sung các loại thảo dược giúp tăng cường khả năng chống độc, khử độc cho gan, giúp gan khỏe mạnh, thực hiện tốt vai trò khử độc cho cơ thể.

Các loại thảo dược tốt cho gan từ thiên nhiên phổ biến hiện nay

Điểm mặt một số loại thảo dược tốt cho gan từ thiên nhiên phổ biến hiện nay:(1)

1. Wasabia

Wasabia có tên khoa học là Wasabia Japonica thuộc họ Brassicaceae (Cruciferae), có chứa Isothiocyanates có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả, nhất là vi khuẩn E.coli, Staphylococcus, thậm chí có thể khử được độc tố từ các kim loại nặng như chì, thủy ngân trong các loài cá sống ở vùng biển sâu. Wasabia còn là một chất kháng khuẩn hiệu quả, hỗ trợ ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn, nấm mốc và ký sinh trùng.

Nói về Wasabia, TTND Lê Văn Điềm – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh chia sẻ thêm: Wasabia từ lâu được xem là loại dược liệu quý, được người Nhật sử dụng trong y học, ẩm thực dành riêng cho giới quý tộc và hoàng gia. Trong Wasabia có chứa 3 hợp chất độc đáo gọi chung là Isothiocyanates mà không thể tìm thấy ở bất kỳ loài thực vật nào khác. Chúng có tác dụng chống độc, kiểm soát hoạt động của tế bào Kupffer ở gan, có khả năng kháng ung thư gan.

Wasabia được chứng minh có tác dụng hỗ trợ giải độc gan, tăng cường chức năng gan và bảo vệ gan

2. Bồ công anh

Một trong những thảo dược tốt cho gan có thể kể đến là bồ công anh. Bồ công anh có vị đắng, tính mát, tác dụng thanh nhiệt giải độc, giảm mụn nhọt đang sưng mủ, đau gan và ăn uống kém tiêu.

Theo y học cổ truyền, bồ công anh rất tốt cho gan mật nhờ vai trò kiểm soát được lượng mỡ vào cơ thể và tăng cường vai trò thải độc của gan, nhờ vậy nó rất có ích với người bệnh gan mật.

3. Atiso

Atiso có tác dụng rất tốt đối với bệnh gan vì nó làm sạch các độc tố trong gan, bởi gan làm vai trò khử độc nên dễ bị tổn thương do các chất độc gây ra. Trà atiso sẽ cải thiện làn da rất nhiều. Nếu bạn uống quen trà atiso sẽ thấy vị đậm đà dễ chịu và khá ngon. Atiso có tác dụng cải thiện làn da mịn màng và trở nên tươi sáng hơn do có tác dụng giải nhiệt, làm mát gan, thải độc tố, giúp da mịn màng hơn, ít mụn và bớt thô ráp.

4. Bồ bồ

Theo y học cổ truyền cây Nhân trần nam còn gọi là Bồ bồ, có tên khoa học là Adenosma Indianum. Ngoài ra, loại cây này còn được gọi với nhiều tên khác như bồ bồ, nhân trần đực. Bồ bồ có tác dụng làm tăng tiết mật, tăng khả năng thải độc của gan.

5. Cây kế sữa (S.Marianum)

Cao lá của cây kế sữa chứa chủ yếu là silymarin, đặc biệt là silybin. Silymarin là hỗn hợp các flavonolignan được chiết xuất từ cây kế (milk thistle) vốn đã được sử dụng để hỗ trợ cải thiện các chứng vàng da và chứng rối loạn đường mật. Silymarin có tác dụng ổn định màng tế bào, ngăn cản quá trình xâm nhập của các chất độc hại vào bên trong tế bào gan, giúp cho tế bào không bị các chất độc xâm nhập và huỷ hoại. Nhờ đó, làm bền vững màng tế bào, duy trì được cấu trúc và chức năng của tế bào.

Cây kế sữa (S.Marianum) là thảo dược tốt cho gan, hỗ trợ giảm tổn thương gan và bảo vệ gan tốt hơn

6. Râu ngô

Có chứa nhiều saponin, sitosterol, tinh dầu, vitamin C, vitamin K, calci và kali. Uống nước râu bắp ngoài lợi tiểu còn làm tăng sự bài tiết mật, làm giảm tỷ trọng và sắc tố mật trong máu, giải nhiệt, khử độc mát gan, hỗ trợ cải thiện mụn nhọt, mẩn ngứa.

7. Cam thảo

Cam thảo cũng là thảo dược tốt cho gan được nhiều người biết đến. Cam thảo là vị thuốc Đông y quen thuộc, với nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể. Trong cam thảo chứa nhiều thành phần và hoạt chất nổi bật như glycyrrhizin, neo-liquiritin, liquiritin, isoliquiritin cùng nhiều chất chống viêm và các chất chống oxy hóa khác. Nhờ đó, hỗ trợ khả năng giải độc gan, bảo vệ gan khỏi những tổn thương do các tác nhân gây hại gây ra.

8. Nhân sâm

Nhân sâm là thảo dược có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ. Đặc biệt, hoạt chất ginsenosides trong nhân sâm có khả năng đào thảo độc tố ra khỏi cơ thể, chống viêm, hỗ trợ tăng cường chức năng gan, cải thiện tuần hoàn máu, hạn chế tác hại từ rượu bia.

9. Diệp hạ châu

2 hợp chất có trong diệp hạ châu là Phyllanthin và hypophyllanthin có tác dụng hỗ trợ giải độc gan, đồng thời tăng cường chức năng gan. Ngoài ra, Geraniin từ lá diệp hạ châu còn có tác dụng kháng virus viêm gan B. Nghiên cứu được đăng trên Thư viện Y khoa Mỹ (2) cho thấy, nhân sâm có thể cải thiện chức năng gan, hỗ trợ điều trị viêm nhiễm ở người bị bệnh gan và rối loạn chức năng gan.

Theo nghiên cứu năm 2020 của Hàn Quốc, sử dụng 3 gram chiết xuất nhân sâm mỗi ngày trong 12 tuần ở 51 người giúp giảm đáng kể chỉ số men gan.

10. Nhân trần

Thảo dược tốt cho gan không thể bỏ qua là nhân trần. Nhân trần là loại thảo dược chứa tinh dầu với các thành phần như capilen, pinen, ceton và các chất chống oxy hóa như flavonoid, coumarin, saponin, polyphenol… giúp hỗ trợ cải thiện chỉ số men gan, bilirubin, giảm vàng da, mệt mỏi, đau ở vùng hạ sườn phải…

11. Kim tiền thảo

Người ta dùng lá và thân của cây kim tiền thảo để tăng cường hoạt động của gan. Các thành phần hóa học như coumarin, flavonoid, saponin… có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, tăng cường chức năng của gan, tăng bài tiết dịch mật.

12. Hà thủ ô đỏ

Một trong những thảo dược tốt cho gan bạn có thể tham khảo là hà thủ ô. Hà thủ ô đỏ có chứa hợp chất stilbene, có khả năng tăng cường thải độc gan và bảo vệ gan. Ngoài ra, hà thủ ô còn chứa nhiều hoạt chất có tính kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả nhờ đó củng cố chứng năng gan và phòng ngừa nhiều bệnh lý về gan nguy hiểm.

Hà thủ ô đỏ có tác dụng tăng cường khả năng khử độc, giải độc và bảo vệ gan

13. Núc nác

Từ lâu, núc nác đã trở thành vị thuốc chủ lực của nhiều bài thuốc Đông y điều trị bệnh viêm gan, suy gan, vàng da… Theo Y học hiện đại, núc nác chứa hợp chất bioflavonoid giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ và hỗ trợ khắc phục tổn thương gan.

14. Đan sâm

Đan sâm có chứa các hợp chất như phenolic, diterpen, beta-sitosterol, tanin, vitamin E… các hoạt chất này có thể hỗ trợ phục hồi chức năng gan và dự phòng xơ hóa gan.

15. Nấm linh chi

Nấm linh chi cũng được xem là thảo dược tốt cho gan nhiều người biết đến. Nấm linh chi có chứa hoạt chất hóa học là polysaccharides có khả năng hỗ trợ miễn dịch, giải độc cơ thể. Hoạt chất khác là acid ganoderic trong nấm linh chi có tác dụng giải độc gan, ức chế virus tấn công tế bào gan, hỗ trợ phục hồi tổ chức gan bị tổn thương.

16. Nấm bào ngư

Nấm bào ngư có chứa chất chống oxy hóa selen giúp bảo vệ tế bào gan khỏi bị tổn thương, đồng thời hỗ trợ điều hòa miễn dịch, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, giúp gan hoạt động tốt hơn.
Viên uống Hewel – Chứa các thảo dược thiên nhiên tốt cho gan

Bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã cho ra đời sản phẩm Hewel với sự kết hợp của bộ đôi tinh chất thiên nhiên quý là Wasabia và S.Marianum có khả năng kiểm soát hiệu quả hoạt động hoạt động của tế bào Kupffer (đại thực bào ở xoang gan), làm hạn chế hình thành các chất gây viêm như Leukotriene, Interleukin, TNF-α, TGF-β… Nhờ vậy, giúp cải thiện tình trạng tổn thương tế bào gan, giúp giải độc gan, tăng cường khả năng chống độc, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại.

Một số công dụng của Hewel có thể kể đến như:

• Giúp hỗ trợ tăng khả năng chống độc, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (vi sinh vật, hóa chất, thuốc cải thiện bệnh,…), hỗ trợ các liệu pháp khắc phục viêm gan siêu vi B, C; giảm tác hại của hóa trị, xạ trị.
• Hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa các dưỡng chất thiết yếu của cơ thể (Protide, Glucide, Lipid,…), lợi mật, giảm táo bón. Tăng cường hoạt động tế bào gan, bảo vệ và tái tạo cấu trúc gan.
• Giúp hỗ trợ giảm mẩn ngứa, mụn nhọt, duy trì làn da khỏe.
• Giúp hỗ trợ hạ men gan, phòng và hỗ trợ phục hồi chức năng gan trong các trường hợp viêm gan mạn tính, xơ gan, gan nhiễm mỡ, ung thư gan, tổn thương gan do rượu bia.

2 viên Hewel mỗi ngày giúp bảo vệ và chăm sóc gan hiệu quả hơn

Bên cạnh việc sử dụng các loại thảo dược tốt cho gan, bạn cần xây dựng lối sống khoa học, hạn chế sử dụng các thực phẩm dầu mỡ và hóa chất, bia rượu để bảo vệ lá gan luôn khỏe mạnh.